Milch ist gesund und lecker
Nicht nur Kleopatra bevorzugte Milch als Schönheitselixier. Auch Bauern sind sich sicher: Milch macht schön! Wie der Rheinische Landwirtschafts-Verband (RLV) mitteilt, weisen Milch und Milchprodukte viele gesunde Inhaltsstoffe auf. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt, täglich 200 bis 250 g Milch und Milchprodukte zu verzehren.
Milch enthält nach RLV-Angaben viele gute Dinge, die unser Körper braucht. Sie gibt Energie, stärkt die Knochen und bringt den Stoffwechsel in Schwung. Schönheit zum Trinken sozusagen! Was steckt alles in Milch? Milch ist ein wahrer Alleskönner. Neben Vitaminen und Mineralstoffen, wie zum Beispiel Kalzium und Zink, enthält sie auch eine Menge Eiweiß und essentielle Aminosäuren. Inhaltsstoffe, die unser Körper dringend braucht. Kalzium ist unverzichtbar für starke Knochen und gesunde Zähne. 200 ml Milch decken knapp ein Viertel des täglichen Kalziumbedarfs. Auch die Kosmetikindustrie hat mittlerweile die Vorzüge der Milch-Inhaltsstoffe entdeckt. Für den Verzehr gibt es nicht nur die altbekannte Kuhmilch. Andere Varianten sind zum Beispiel Stutenmilch oder Ziegenmilch.